beslenme.gen.tr
beslenme

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











1 Yaş Bebek Beslenmesi

1 yaş bebek beslenmesi, bebeğinizin metabolizması, sindirim sistemi ve günlük enerji ihtiyacına göre düzenlenir. Genellikle aileler bu çağdaki bebeklerin yediği az görürler. Ancak yedikleri bebeklerin büyümesine yetecek kadar olduğunda, sağlıklı olmalarını sağladığında yeterli miktarda olacaktır. Günlük olarak 1 yaşındaki bebekler genellikle 1000 kalori aldığında yeterli gelir. Ancak her gün aldığı kalori miktarı da değişebilir. Bu çağdaki bebeğinizi beslerken kalori hesabı yapmamalısınız. Bebeğinizin kalori ihtiyacı yaptığı günlük aktivitelere göre, büyüme hızına, metabolizmalarına göre farklılık gösterir. Bebeğinizin büyümesi normal ise, beslenmesinde de sorun yoktur demektir.

1 yaş bebek beslenmesi nasıl olmalı

Bu yaştaki bebekler için genellikle boylarıyla orantılı kalori almalıdır. Boyunun her cm si için 15 kalori alması yeterli olur. Yani boyu 70 cm olan 1 yaşındaki bir bebek günde 1050 kalori aldığında, yeterli beslenmiş olur. Bir öğün yemekte erişkinlere oranla üçte bir kadar yemek yediklerinde ihtiyacı olan kaloriyi de almış olurlar. 1 yaş bebek beslenmesinde bunu sağlamak için, öğle yemeğinde 2-3 yemek kaşığı nohut, mercimek gibi protein içeren kuru bakliyat ya da 30 gram et, köfte vermeniz, yanında iki yemek kaşığı sebze yemeği, yarım dilim ekmek ile 2 yemek kaşığı kadar meyve yemeleri yeterli olacaktır.

1 yaş bebek beslenmesi için günlük olarak tahıl grubundan 200 kalori, süt ve yoğurt olarak 300 kalori, meyvelerden 75 kalori, protein 200 kalori, sebzelerden 75 kalori, kuru bakliyatlardan 200 kalori olarak besinlerini düzenlerseniz 1050 kalori almış olurlar. Bu şekilde bebeğiniz hem dengeli beslenir, hem de sağlıklı beslenmiş olur. Gelişimi normal şekilde devam eder.

1 yaş bebek beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenler

Bu yaş grubundaki bebekler yemeklerini kendi yemelidirler. Bunun için birazda sizin teşvik etmenize ihtiyaçları olur. Bebeğinizin kendi başına yemeğini yemesi için ona bir kaşık vermelisiniz.
1 Yaş Bebek Beslenmesi

Biraz yemeğini dökerek yese de, sabırlı olmalısınız. Daha sonra alışınca çatala lokma batırarak yemesini isteyin. 1 yaş bebek beslenmesine uygun yemek takımlarınız olursa iyi olur. Bebeğinizin tutmasına uygun olan kaşıklarınız, tabakların altı vantuzlu olması, içme kaplarının sert plastikten olması uygun olur. Bebeğinizin eline sakın keskin bıçakları vermeye çalışmayın. Besinleri bıçakla kesmek 1 yaşındaki bebekler için uygun değildir. Bu ancak 3 yaşından sonra yapabilirler.

1 yaş bebek beslenmesi içinde annelerin öğünlerini bebekleriyle birlikte yemesi önemlidir. Özellikle yiyecekleri seçici bebekler için bu tavsiye edilir. Bu sayede bebekleriniz sizin yemek seçiminize göre yemediği yiyecekleri bile yiyecektir. Sizden özenerek her çeşit yemeği yiyecek, daha sağlıklı beslenecektir. Bu çağdaki bebekler genellikle belirli besinleri daha fazla yemeyi isterler. Bu yüzden tek tip beslenme nedeniyle vitamin ve mineral kaybına uğrarlar. Örneğin köfteyi çok sever, sebzeleri yemek istemezler. Ancak biliyoruz ki bebeklerin gelişme çağında sebzeler dahil olmak üzere, et grubu, meyveler, tahıllar, süt ve süt ürünleri hepsi dengeli şekilde tüketilmelidir. Ayrıca bebeğinizin beslenme alışkanlıklarının ileride sağlıklı bi yetişkin olmasına katkısı olacaktır. Bu yüzden annelerin üzerlerine titrediği bebeklerinin beslenmesini onun yararına olacak şekilde düzenlemesi gerekir. 1 yaş bebek beslenmesi içinde köfte olduğu gibi, karnabahar, brokoli, ıspanak gibi sebzelerde olmalıdır. Meyvelerden muzu çok seven bebeğinize, mandalina, elma, armut gibi çeşitli meyveleri de yedirmelisiniz. Yemeklerinde tuzu mümkün olduğu kadar az kullanmalı, baharatları da danışarak uygun şekilde kullanmalısınız. Baharatlar bebeğiniz için uygun olmayabilir. Bunun yanında tatlı ihtiyacını muhallebi gibi hafif tatlılarla sağlamalısınız. Bebeklerinize çay vermek yerine taze meyve suyu, süt vermelisiniz. Anneler bebekleri için her zaman iyisini ister. 1 yaş bebek beslenmesi içinde iyisini yapacaklarını biliyoruz.

Yayınlanma Tarihi : 10.12.2016 11:37:47

1 Yaş Bebek Beslenmesi Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "1 Yaş Bebek Beslenmesi"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

3 Aylık Bebek Beslenmesi

3 aylık bebek beslenmesi: 1-3 aylık bebeklerin beslenmesinde en yararlı ve sağlıklı gıda anne sütüdür. Bu dönemde anne sütü bebeğin bütün ihtiyaçlarını karşılayacak besin ögelerine sahiptir. Anne sütü alan bebek dış etkenlere karş...

Diyabette Beslenme

Diyabette Beslenme, Diyabet rahatsızlıkların tedavilerinde en etkili ve kesin sonuç kuşkusuz kişinin beslenmesinde dikkat etmesinden geçer. Diyabet rahatsızlıkların genel olarak tüm tedavilerin amaçlarında kişinin kan değerlerinde...

Gebelikte Beslenme

Gebelikte beslenme, gebelik anne adayı için fizyolojik ve bir o kadar da uzun ve zorlu bir süreçtir. Bu dönemde anne adayının hayatında ve bedeninde bir takım değişiklikler yaşanır. Gebelikte beslenme, anne adayı için dikkat edilm...

8 Aylık Bebek Beslenmesi

8 aylık bebek beslenmesi, konusunda annelerde daha bilinçli bir hale gelmiş olur. Bebekleri çoğu ek besine alışmış, çoğunu yediği içinde fazla zorluk çekmezler. Bebeğinize bir mama sandalyesi edinme zamanı da geldi. Artık bebeğini...

0 Grubu Beslenme

0 grubu beslenme, kan grubu 0 olan kişilere uygun olan beslenme türüdür. Bu kan grubundan olan kişilerin yemesi uygun olan besinler, yemesi sakıncalı olan besinler değerlendirilir. Diyet listelerindeki besinler 0 grubuna uygun olm...

2 Aylık Bebek Beslenmesi

2 aylık bebek beslenmesi, Bebeklerde beslenme birinci ayda olduğu gibi ikinci ayda da anne sütü ile olmalıdır.İkinci ayda bebeğin emme aralığı birinci aya göre daha az olabilir. Bebek birinci ayda  üç saatte bir anne sütü emerk...

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Beslenme

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Beslenme, mide küçültme ameliyatı geçirecek hastaların ve hasta yakınlarının en çok endişelendikleri konulardan biridir. Hastanın ameliyat sonrasında nasıl beslenmesi gerektiği ve sonrasında normal...

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte beslenme, hamilelikte kadınların enerji ihtiyacı yanında, vitamin ve mineral ihtiyacında artış olmaktadır. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi, kilo alması annenin beslenmesiyle alakalıdır. Hamileliğin son üç aylık...

12 Aylık Bebek Beslenmesi

12 Aylık bebek beslenmesi; bebeğinizin bir yaşında olmasına çok az kalmıştır. Artık bebeğiniz size, sizde bebeğinize alışmışsınızdır. Bu ay anneler için rahat geçen bir ay olacaktır. Artık bebeğiniz bir çok şeyi yiyebilir, onun iç...

11 Aylık Bebek Beslenmesi

11 aylık bebek beslenmesi, anne açısından daha kolay olur. Çünkü bebekler artık besinlere iyice alışmış olur, açken açlığını söyle, tok olduğunda yemeyeceğini anlatabilir. Sevdiği ve sevmediği besinleri daha net olarak ortaya koya...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

beslenme, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017