beslenme.gen.tr
beslenme

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar











Diyabette Beslenme

Diyabette Beslenme, Diyabet rahatsızlıkların tedavilerinde en etkili ve kesin sonuç kuşkusuz kişinin beslenmesinde dikkat etmesinden geçer. Diyabet rahatsızlıkların genel olarak tüm tedavilerin amaçlarında kişinin kan değerlerinde şeker oranını düzenleme ve dengede tutmak için uygulanır. Bunun için kişi kimyasal ilaçlar ve insilünleri kullanmak yerine direkt olarak kendi beslenmesine dikkat ettiği sürece diyabet rahatsızlığı ciddi boyutlara ulaşmadan tedavisini gerçekleştirmiş olur. Belirtmek gerekirse, diyabet rahatsızlığı pek hafife alınacak rahatsızlık değildir. Diyabet rahatsızlıkların ilerlemesiyle birlikte sinir sisteminin tahribine neden olması ile kısmi felçler gibi ciddi rahatsızlıklara neden olmaktadır. 

Diyabette Beslenme Tüketilmesi Gereken Besinler

Diyabet rahatsızlığı olan kişiler öncelikle bilmesi gereken ve yapması gereken ilk kural aile ortamında kendi besinlerini ve öğün saatlerini farklı olarak yerine getirilmelidir. Günümüzde bir çok diyabet hastalarının en büyük hatası aile fertleri ne yiyor ise aynı şekilde beraber tüketmesinden dolayı hastalıkları ilerlemektedir. Ayrıca diyabet rahatsızlıkları olanlar öğünlerini sık sık ve az yemek yiyerek yerine getirmelidir. Günlük 3 öğün yerine minimum 5 öğün olacak şekilde azar azar beslenmelidir. Bununla birlikte kan şekerini düzenlemekte besinleri kategorilerinde inceleyerek tüketmesi gerekenler kısaca:
  • Meyve Ve sebze: Özellikle meyveleri aç veya tok fark etmeksizin gün içerisinde bolca tüketmeleri gerekmektedir.
    Diyabette Beslenme

    Her mevsimin kendine özel meyveleri vardır. Özellikle kış aylarında nar, portakal, greyfurt, limon, yeşil elma gibi meyve ile yaz aylarında hazır meyve suları yerine tam aksine doğal olarak yapılan şekersiz meyve suları tüketmeleri gereklidir. Gün içerisinde şekerlerin dengede tutulması için bolca tüketilmelidir. Ve günlük yemek yemede öğünlerde mutlaka sebzeler bol tüketmelidir.
  • Yağlar: Kandaki şeker oranının bozulmasında özellikle doymuş yağlardan dolayı tahrip olmakta ve buda diyabet rahatsızlıkları olanlarda ciddi rahatsızlıklara neden olmaktadır. Yağ tüketiminde asla doymuş yağ tüketmemekle birlikte hayvansal yağlardan uzak durmalısınız. En ideali zeytin yağı ve mısır yağıdır. Bununla birlikte kızartmalarda kullanılan yağı asla tekrardan kullanmayınız.
  • Protein Ve karbonhidratlar: Protein vücudun bir nevi yapı taşıyken karbonhidrat ise vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Fakat diyabette şeker oranının yükselmesine neden olan en büyük aktör karbonhidratların fazla alınmasıdır. Proteinler çok fazla tehlike arz etmezken, karbonhidrat içeren besinleri gün içerisinde çok fazla tüketmemek gerekir. Hatta ileri düzeyde olan şeker hastaları uzak durmalıdır. Karbonhidrat içeren besinler, tatlılar, şeker, un ve unlu ürünler, pirinç, mercimek nohut ve fasulye başlıca besinlerdir.

Yayınlanma Tarihi : 10.12.2016 15:09:26

Diyabette Beslenme Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Diyabette Beslenme"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

3 Aylık Bebek Beslenmesi

3 aylık bebek beslenmesi: 1-3 aylık bebeklerin beslenmesinde en yararlı ve sağlıklı gıda anne sütüdür. Bu dönemde anne sütü bebeğin bütün ihtiyaçlarını karşılayacak besin ögelerine sahiptir. Anne sütü alan bebek dış etkenlere karş...

Diyabette Beslenme

Diyabette Beslenme, Diyabet rahatsızlıkların tedavilerinde en etkili ve kesin sonuç kuşkusuz kişinin beslenmesinde dikkat etmesinden geçer. Diyabet rahatsızlıkların genel olarak tüm tedavilerin amaçlarında kişinin kan değerlerinde...

Gebelikte Beslenme

Gebelikte beslenme, gebelik anne adayı için fizyolojik ve bir o kadar da uzun ve zorlu bir süreçtir. Bu dönemde anne adayının hayatında ve bedeninde bir takım değişiklikler yaşanır. Gebelikte beslenme, anne adayı için dikkat edilm...

8 Aylık Bebek Beslenmesi

8 aylık bebek beslenmesi, konusunda annelerde daha bilinçli bir hale gelmiş olur. Bebekleri çoğu ek besine alışmış, çoğunu yediği içinde fazla zorluk çekmezler. Bebeğinize bir mama sandalyesi edinme zamanı da geldi. Artık bebeğini...

0 Grubu Beslenme

0 grubu beslenme, kan grubu 0 olan kişilere uygun olan beslenme türüdür. Bu kan grubundan olan kişilerin yemesi uygun olan besinler, yemesi sakıncalı olan besinler değerlendirilir. Diyet listelerindeki besinler 0 grubuna uygun olm...

2 Aylık Bebek Beslenmesi

2 aylık bebek beslenmesi, Bebeklerde beslenme birinci ayda olduğu gibi ikinci ayda da anne sütü ile olmalıdır.İkinci ayda bebeğin emme aralığı birinci aya göre daha az olabilir. Bebek birinci ayda  üç saatte bir anne sütü emerk...

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Beslenme

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Beslenme, mide küçültme ameliyatı geçirecek hastaların ve hasta yakınlarının en çok endişelendikleri konulardan biridir. Hastanın ameliyat sonrasında nasıl beslenmesi gerektiği ve sonrasında normal...

Hamilelikte Beslenme

Hamilelikte beslenme, hamilelikte kadınların enerji ihtiyacı yanında, vitamin ve mineral ihtiyacında artış olmaktadır. Bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi, kilo alması annenin beslenmesiyle alakalıdır. Hamileliğin son üç aylık...

12 Aylık Bebek Beslenmesi

12 Aylık bebek beslenmesi; bebeğinizin bir yaşında olmasına çok az kalmıştır. Artık bebeğiniz size, sizde bebeğinize alışmışsınızdır. Bu ay anneler için rahat geçen bir ay olacaktır. Artık bebeğiniz bir çok şeyi yiyebilir, onun iç...

11 Aylık Bebek Beslenmesi

11 aylık bebek beslenmesi, anne açısından daha kolay olur. Çünkü bebekler artık besinlere iyice alışmış olur, açken açlığını söyle, tok olduğunda yemeyeceğini anlatabilir. Sevdiği ve sevmediği besinleri daha net olarak ortaya koya...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

beslenme, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Ağustos - 2017